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terça-feira, 16 de julho de 2013

Vida Leve: Começando uma reeducação alimentar

Quando estava grávida o meu maior receio era a respeito do parto. O meu segundo maior receio era como ficaria o meu corpo depois da gravidez. Consolava-se pensando que muitos quilos iriam embora após o parto e muitos outros com a amamentação, logo não seria assim tão difícil emagrecer os quilos adquiridos.
Porém a história não foi bem assim.

Emagreci sim, porém amamentar aumenta muito a fome, logo come-se muito. Eu que estava acostumada a fazer um pratão na gravidez, continuei com esse hábito na amamentação, se é que ele não piorou, digo aumentou o tamanho do prato. Com essa comilança toda engordei novamente dois quilos.
Bem, em abril a minha filha estava prestes a completar um ano e já não amamentava há 3 meses. Porém o meu estômago estava acostumado com muita comida, logo eu continuava comendo como se não houvesse amanhã. Sabia que precisava rever os meus hábitos e passar a comer melhor. Porém esse começo as vezes é muito difícil. Eu precisava de um estímulo. Nesse contexto que entrou a dieta da http://www.vidaleve.net



Funciona assim, a empresa fornece todas as refeições congeladas, em casa, por um período de 07 dias. Nelas estão inclusas café da manhã, lanches, almoço e jantar, além de sucos, sobremesas e ceia. Porém, antes é necessário fazer uma avaliação com uma nutricionista da Vida Leve, na qual medem-se percentual de gordura, massa magra, dentro outros, num procedimento chamado bioimpedância. Após essa avaliação e entrevista, a nutricionista monta uma dieta personalizada.

Bem, paguei  R$ 410,00 pelo pacote (!) e fiquei ansiosa pela chegada das refeições em casa, o que demorou dois dias aproximadamente.

 Detalhes da dieta:

    
  As porções eram mais fartas do que imaginava, não passei fome de jeito nenhum.  


 No sábado teve até feijoada:     




A salada de folhas estava presente em todas as refeições principais, até mesmo no dia da pizza. A nutricionista orientou comer o prato de saladas antes da refeição principal. O molho da salada veio em sachê, de sabores variados.











Balanço final: 


  • A ideia de ter pratos prontos para todas as refeições é genial, porque você sabe exatamente o que vai comer.
  • O preço não é convidativo, porém a praticidade de se ter tudo pronto e a mão é inegável. 
  • Nem todos os pratos batem com o nosso paladar, mas a maioria é bem saborosa. No meu caso, não gostei muito da mini pizza, ela ficou molenga e tinha excesso de queijo. Talvez aquecendo no forno, fique mais crocante (eu a aqueci no micro-ondas). 
  • Confesso que sofri um pouco ao tomar suco de limão com adoçante e tomar chá no café da manhã, sendo que eu adoro café. Mas no geral, não tive maiores dificuldades em seguir a dieta.